成人乳糖不耐受的解决方法
创始人
2024-10-27 09:22:06
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成人乳糖不耐受的解决方法是减少乳糖摄入或使用乳糖酶替代品。
成人乳糖不耐受指身体无法消化乳糖导致腹胀、腹泻等不适症状。解决方法主要有两种，一是减少乳糖摄入量，二是使用乳糖酶替代品。减少乳糖摄入量的方式包括避免或减少食用含乳糖的食物，如牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，也可以选择低乳糖或无乳糖的替代品。使用乳糖酶替代品是指通过食用含有乳糖酶的药物或添加剂来辅助消化乳糖。
需要注意的是，减少乳糖摄入量并不意味着完全避免乳制品，仍需确保足够的营养摄入，建议咨询专业医生或营养师。此外，使用乳糖酶替代品应遵循医嘱或说明书的用量和用法，注意剂量和品牌的差异。
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