缺少维生素c会引起口水带血吗缺少维生素c会引起什么病_生活

创始人

2024-10-28 12:22:03

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缺少维生素C会引起坏血病等疾病。

维生素C是人体必需的营养素之一，参与调节血管通透性、促进铁元素的吸收和利用、及抗氧化等多项生理功能。缺乏维生素C会导致坏血病，主要表现为出血倾向、皮肤瘀点、牙龈出血、贫血等。此外，维生素C还有助于增强免疫力，促进组织修复，缺乏维生素C还会引起营养不良、易感染等症状。

需要注意的是，维生素C虽然必需，但过量的摄入也可能产生负面效应。饮食中以多摄入富含维生素C的食物，如椰菜花、西兰花、海带、柑橘类水果等，能够有效预防缺乏。对于需要补充维生素C的人群，建议在医生指导下进行，不要自行随意补充维生素C。

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