怀孕叶酸要吃多久怀孕叶酸要吃多久合适_生活

创始人

2024-10-30 17:01:33

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怀孕期间，建议从孕前开始补充叶酸，直至孕12周结束。

叶酸是一种重要的维生素B，对胎儿的神经管发育有很大的影响。如果孕妇在怀孕前和怀孕早期就开始补充叶酸，可以有效降低胎儿患神经管缺陷的风险。因此，孕前三个月是最为关键的时期，建议每天补充400-800微克的叶酸。随着胎儿神经管的形成完全，叶酸的需求量会逐渐降低，一般建议至少补充到孕12周结束。

需要注意的是，孕妇在补充叶酸时应该选择专门的孕妇叶酸片，而不是普通的维生素B复合物。此外，孕妇在日常饮食中也应该多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、肝脏、豆类等。如果有其他健康问题或特殊情况，如多胎妊娠等，应该咨询医生的建议。

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