吃饭会长胖吗吃饭会长胖吗_生活

创始人

2024-10-30 19:31:06

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吃饭过量会导致体重增加，但是正常的饮食不会长胖。

长期以来，人们普遍认为吃饭会导致体重增加，但是这个结论并不完全正确。事实上，体重增加的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而不是仅仅因为吃饭。正常的饮食可以满足身体的营养需求，不会导致体重增加。而过量饮食会导致热量摄入过多，导致体重增加。

此外，一个人的体重还受到基础代谢率、运动量、年龄、性别等因素的影响。所以，即使同样的饮食，不同的人体重的变化也会有所不同。

需要注意的是，要保持健康的体重，需要坚持合理的饮食和适量的运动。过度的饮食和缺乏运动都会导致身体健康问题。如果您想要减轻体重，可以在医生的指导下进行饮食和运动调整。

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