延迟射精的方法有心理治疗、行为控制、药物治疗和手术治疗等。

1. 心理治疗：射精很快可能是心理原因导致的，房事时产生的紧张和焦虑等情绪可能会导致早泄。因此，进行心理治疗可以帮助延迟射精。可以通过与心理专家进行咨询和讨论，学习放松技巧、应对焦虑和压力的方法，以及改变性观念和期望等。

2. 行为控制：采取一些行为控制措施也可以帮助延迟射精。例如，注意休息和运动，避免手淫，选用合适的避孕套，以及尝试采取健康的性姿势等。

3. 药物治疗：目前治疗早泄的药物有外用软膏、中药和西药等。外用软膏如达克罗宁软膏和利多卡因软膏，可以有效地延迟射精。中药如金锁固精丸、五子衍宗丸、三肾丸等可以补肾益精，对于遗精早泄有着明显的改善作用。西药如达泊西汀等也可以治疗早泄。但是，以上药物都需要在医生的指导下使用。

4. 手术治疗：对于长期控制不住射精的情况，可以考虑手术治疗。通过阴茎背神经阻断术，即将阴茎背部的神经进行阻断，从而降低龟头敏感性来延迟射精。

需要注意的是，延迟射精的方法因个体差异而有所不同，具体的治疗方案应根据个人情况来确定。在选择治疗方法时，应咨询医生的建议，并遵循医生的指导。此外，对于存在器质性病变引起的早泄，还应积极治疗原发病，如控制前列腺炎等。最后，要注意合理的性生活观念，与性伴侣进行充分的沟通和交流，以及保持良好的心理状态。