应该注意减少使用洗发水和热工具，调整饮食习惯和生活习惯，选择合适的护发产品。

头发经常出油的原因可能有多种，比如生理原因、环境因素、不良生活习惯等。针对这个问题，应该从日常护发和生活习惯入手，采取综合的改善措施：

1. 减少使用洗发水：洗发水是清洁头发的主要工具，但其成分过多会破坏头发的天然保护层，刺激头皮分泌更多的油脂。建议可以减少每周使用次数，或者选择无硅油、温和型的洗发水，洗发时使用温水而不是热水，尽可能保护头发和头皮的天然保护层。

2. 减少使用热工具：如吹风机、热风筒、电卷棒等工具会使头发受到热损伤，头皮异常反应分泌更多的油脂来修复受损处。建议尽可能减少使用热工具，也可以使用防热喷雾保护头发。

3. 调整饮食习惯：头发出油也有可能是因为身体内部的原因，如食物摄入过多油腻、糖分等。建议均衡饮食，多吃蔬菜、水果、低脂蛋白质等营养丰富的食物，减少炸腻、油腻食品的摄入。

4. 调整生活习惯：如运动、劳动疲劳等都会让头发更易出油，建议按时休息、有效排压，锻炼身体，增强身体免疫力和代谢能力。

5. 选择合适的护发产品：不同的护发产品成分有差异，也需要根据自己的头皮情况和头发质量选择合适的产品。建议选择油性发质专用、温和型的洗发水和护发霜等产品，尽可能减少化学成分对头皮的刺激。

需要注意的是，对于头发出油问题，早期的预防和治疗是非常重要的。另外，随着节假日或者季节的变换，可能会出现头发更易出油的问题，也应该及时进行调整和保护。