营养成分有哪些 营养成分表的计算公式
创始人
2024-11-02 06:12:22
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营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。
蛋白质是人体构成细胞、组织、器官、激素等的重要物质，能够提供能量并参与代谢过程。脂肪能够提供能量、保护身体器官、维护体温和合成激素等。碳水化合物主要提供能量，是人体主要的能量来源。维生素是人体必需的有机化合物，包括水溶性维生素和脂溶性维生素，能够维持身体正常代谢和生理功能。矿物质是人体必需的无机元素，参与细胞代谢、构成体液和维持骨骼健康。水是人体最基本的营养成分，维持身体正常的代谢和生理功能。
需要注意的是，不同人群对营养成分的需求不同，如儿童、孕妇、老年人等，需要根据自身情况进行合理的膳食搭配。此外，营养成分的摄入量也需要适量，过量或不足都会对身体健康造成影响。
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