怀孕叶酸什么时候吃效果最好 怀孕叶酸什么时候吃最好
创始人
2024-11-02 18:51:30
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怀孕叶酸最好在孕前开始补充，并且孕早期的前12周是最关键的时期。
叶酸是一种B族维生素，它对于胎儿神经系统的发育非常重要。如果孕妇在怀孕前就开始补充叶酸，可以有效地降低胎儿神经管畸形的发生率。因此，建议在怀孕前3个月开始补充叶酸，每天剂量建议为400微克。在怀孕后，孕早期的前12周是胎儿神经系统发育的关键时期，此时孕妇应该持续补充叶酸，每天剂量建议为400-800微克。
需要注意的是，孕妇在补充叶酸的时候应该选择叶酸片而非含多种维生素的复合维生素片。因为复合维生素片中含有的其他维生素可能会超过孕妇的需求量，导致维生素过量的问题。此外，孕妇应该遵循医生的建议进行补充，并且不要超量服用叶酸，以免造成不必要的风险。
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