整个孕期都没有吃叶酸怎么办 整个孕期都没有吃叶酸
创始人
2024-11-02 21:52:24
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建议尽快开始补充叶酸。
叶酸是一种B族维生素，对孕早期胎儿神经管发育具有重要作用。如果整个孕期都没有补充叶酸，可能会增加胎儿神经管畸形、唇裂和腭裂的风险。因此，建议尽快开始补充叶酸，一般建议孕妇每天补充400-800微克叶酸。如果孕妇怀孕前已经错过了补充叶酸的最佳时机，那么在怀孕后尽快补充叶酸也能够起到一定的保护作用。
需要注意的是，叶酸可以通过食物或者口服片剂来补充。常见的叶酸食物包括绿叶蔬菜、水果、豆类和全麦面包等。但是，孕妇每天需要补充的叶酸量较高，单纯通过食物摄入往往难以满足需求。因此，建议孕妇在医生的指导下选择合适的口服叶酸片剂来补充叶酸。同时，孕妇也需要注意不要过量补充叶酸，因为过量摄入可能会对胎儿造成不利影响。
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