高血压能吃海带吗高血压能吃海带吗_生活

创始人

2024-11-03 18:12:38

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高血压患者可以适量食用海带。

海带富含多种营养素，如钾、钙、镁、碘等，能够帮助降低血压和血脂，对高血压患者有一定的益处。但海带中含有大量的钠，容易影响血压控制，因此高血压患者应该适量食用，建议每天不要超过30克。

需要注意的是，海带中含有的碘量较高，过量摄入会导致甲状腺功能过度或不足，影响甲状腺健康。因此，对于甲亢或甲状腺功能不足的人群，应当在医生的指导下适量食用海带。此外，海带可能含有重金属污染物，购买前应选择有品牌保障的正规产品，避免食用不安全的海带。

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