近视吃啥对眼睛好_生活

创始人

2024-11-05 10:12:01

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近视吃鱼、蛋、果蔬等对眼睛好。

1. 鱼：含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，能够帮助改善视力，保护眼睛健康。

2. 蛋：富含卵黄素，能够帮助缓解眼睛疲劳，预防视网膜衰退等问题。

3. 果蔬：富含抗氧化物质，如维生素C、E和β-胡萝卜素等，能够帮助保护眼睛免受自由基的伤害。

需要注意的是，除了饮食调理，还应该注意科学用眼，减少眼部负担，避免长时间盯着屏幕或者读书等；而且对于过度近视的人群，还应该及时就医，跟随医生建议进行治疗。

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