孕妇可以吃虾皮吗孕妇可以吃虾青素吗_生活

创始人

2024-11-05 10:51:29

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孕妇可以吃虾皮。

虾皮是虾的干制品，富含蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，适量食用有益身体健康。对于孕妇来说，虾皮不但可以提供营养，还可以帮助孕妇增强胃肠蠕动，缓解孕期便秘问题。但需要注意的是，虾皮中含有高钠高盐，故食用时不宜过多，每天不超过20克为宜。

需要注意的是，孕妇在食用虾皮前应将其浸泡至软化，避免对口腔和消化道造成刺激。此外，孕妇应该选择信誉较好的品牌和生产商的虾皮，以保证其食品安全。

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