轻度高血压怎么办 轻度高血压
创始人
2024-11-05 15:21:23
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轻度高血压可通过生活方式调整和药物治疗进行控制。
轻度高血压是指收缩压在140-159mmHg之间，舒张压在90-99mmHg之间。对于轻度高血压的患者，首先需要调整生活方式，包括控制饮食、适当运动、减轻体重、戒烟限酒等。饮食方面应当少摄入盐分和脂肪，多摄入蔬菜水果和全谷物食品，避免过度饮食和暴饮暴食。适当运动可以帮助降低血压，建议每周进行150分钟的中等强度有氧运动。如果生活方式调整后血压仍未降至正常范围，可以考虑药物治疗。常用的药物包括ACEI、ARB、钙通道阻滞剂等，应按照医生建议规范使用。
需要注意的是，患者应当定期监测血压，避免过度紧张和焦虑，保持心态平和。同时，注意观察是否出现头痛、头晕、视力模糊等不适症状，及时就医。如果伴有其他疾病，如糖尿病、高血脂等，应当积极治疗。
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