头发长白发是缺什么头发长白发是身体缺了什么呢_生活

创始人

2024-11-07 07:01:20

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头发长白发是缺维生素B12。

维生素B12是人体必需的一种营养物质，可以促进红细胞的生长和分裂，维持神经系统的正常功能。如果身体缺乏维生素B12，就会导致贫血、神经系统疾病等问题，同时也会影响头发的健康，使其变得枯黄、干燥、易断裂，最终导致长白发。

需要注意的是，维生素B12主要存在于动物性食品中，如肝脏、蛋类、肉类等，素食主义者或长期进食过少的人容易出现维生素B12缺乏。此外，肠道吸收障碍、消化系统手术等也可能导致维生素B12缺乏。如果长期出现头发长白的情况，建议及时就医，排查维生素B12缺乏等病因。

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