水果长胖吗水果长方蛋糕图片_生活

创始人

2024-11-07 17:40:37

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水果本身不会导致长胖。

水果是一种低卡路里、高纤维的食物，其热量相对较低，而且富含维生素和矿物质，对于保持健康非常有益。但是，如果你食用的水果过多，也会带来一定的热量摄入，因此需要适量食用。

需要注意的是，一些加工过的水果制品，例如果汁、蜜饯等，含有更高的糖分和热量，食用时需要谨慎。此外，某些水果如榴莲、芒果等果肉较甜，热量也相对较高，需要适量食用。

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