感冒了可以吃维生素e和维生素c吗感冒了可以吃维生素嘛_生活

创始人

2024-11-07 22:32:05

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感冒了可以吃维生素C片。

维生素C是一种抗氧化剂，有助于提高免疫力，减轻感冒症状。研究表明，每天额外摄入1000毫克的维生素C可以缩短感冒的持续时间和减轻症状。此外，维生素C还可以促进铁吸收，有助于缓解疲劳。

需要注意的是，维生素C并不能预防感冒，只能缓解症状。过量摄入维生素C可能会引起腹泻、恶心等不适症状。建议在医生或营养师的指导下适量摄入维生素C。此外，感冒期间还应注意休息、饮食和保持充足的水分摄入，以加速康复。

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