长痘痘不能吃辛辣、油腻和甜食。
辛辣食物会刺激皮肤神经,增加毛孔堵塞的风险,导致痘痘加重;油腻食物会使皮脂分泌过多,使毛孔堵塞更加严重,也容易引起痘痘;甜食中的高糖分会加速皮肤老化,导致毛孔堵塞,产生痘痘。
需要注意的是,长痘痘的人应该多吃清淡易消化的食物,如蔬菜水果、粗粮、瘦肉、鱼类等。另外,多喝水和适量运动也有助于缓解痘痘问题。
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