青少年缺锌的症状及表现 青少年缺锌的症状及表现形式
创始人
2024-11-09 04:21:06
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青少年缺锌的症状主要表现为生长迟缓、免疫力下降、食欲不振、皮肤粗糙等。
青少年缺锌会对生长发育造成影响，表现为生长迟缓、体重增长缓慢等，同时还容易出现营养不良的症状，如易疲劳、反应迟缓、精神不振等。青少年缺锌还会对免疫力造成影响，容易引起感冒、口腔溃疡、皮肤疾病等症状；食欲不振是青少年常见的症状之一，也是缺锌的表现之一；此外，青少年缺锌还会导致皮肤粗糙、指甲弯曲等表现。
青少年在日常饮食中应该保证锌的摄入量，食物中富含锌的有瘦肉、鱼虾、禽蛋、奶类、全谷类、坚果等，需要注意的是不要过量摄入锌，否则会引起中毒症状。同时，如果出现上述症状，应及时就医，了解是否缺锌等营养不良。
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