什么叫做亚健康什么叫做亚健康人群_生活

创始人

2024-11-09 06:00:46

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亚健康是指身体处于健康和疾病之间的一种状态。

亚健康是一种相对于健康和疾病之间的状态，通常表现为身体疲劳、精神紧张、免疫力下降、睡眠质量差、食欲不振、头痛、失眠等各种不适症状。亚健康的原因可能是多种多样的，如生活不规律、长期过度劳累、营养不均衡、环境污染等等。

在亚健康状态下，人体的各种功能都处于不稳定的状态，容易引起各种慢性疾病的发生，如高血压、糖尿病、心脑血管疾病等。因此，及时发现亚健康状态并采取措施进行调整非常重要。

需要注意的是，亚健康状态下的人需要注意身体的调养，保持规律的生活作息，增加身体锻炼，保持心情愉悦，注意饮食健康，尽量避免环境污染等。如果亚健康状态持续时间过长或症状过于明显，应及时就医进行治疗。

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