哺乳期咖啡能不能喝鍝轰钩鏈熷挅鍟¤兘鍠濆悧_生活

创始人

2024-11-09 17:01:53

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哺乳期咖啡可以喝。

哺乳期咖啡可以喝，但是需要注意咖啡因的摄入量。咖啡因会进入母乳，过多的咖啡因摄入会影响婴儿的睡眠和健康。建议哺乳期妈妈每天摄入咖啡因不超过300毫克，相当于2-3杯普通咖啡。同时，也可以选择低咖啡因或无咖啡因的咖啡。

需要注意的是，哺乳期妈妈喝咖啡前最好先喂完宝宝，以免婴儿在吃奶时摄入过多的咖啡因。此外，哺乳期妈妈不仅要注意咖啡因的摄入，也要注意饮食的均衡，保证宝宝的营养需要。

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