孕妇应该在孕早期开始补充叶酸,至少要补充到孕妇产前期结束。
孕妇补充叶酸的主要目的是预防胎儿神经管缺陷的发生。应该在怀孕前4周开始补充叶酸,继续到怀孕12周,这是胎儿发育神经管形成的关键期。在这段时间内,孕妇每天最好摄入400微克的叶酸,如果孕妇患有糖尿病、肥胖症等高危疾病,建议咨询医生并适量增加叶酸的摄入量。此外,如果孕妇在怀孕期间没有及时补充叶酸,也可以在孕早期结束后继续补充至孕妇产前期结束。
需要注意的是,叶酸虽然对胎儿神经管的发育很重要,但也有可能影响到女性的乳腺癌风险。因此,建议孕妇在补充叶酸前咨询医生,并根据医生的建议摄入合适的叶酸量。此外,孕妇在补充叶酸的同时,还应该注意均衡饮食,合理搭配各种营养素。