宝宝吃猕猴桃的好处与坏处宝宝吃猕猴桃的好处_生活

创始人

2024-11-12 13:02:03

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宝宝吃猕猴桃有很多好处，但也需要注意适量食用。

宝宝吃猕猴桃的好处有：

1.富含维生素C：猕猴桃是维生素C含量极高的水果，100克猕猴桃的维生素C含量相当于一颗柠檬，有助于增强宝宝的免疫力。

2.促进消化：猕猴桃中含有丰富的纤维素，有助于促进宝宝的肠胃蠕动，缓解便秘和腹泻等肠胃问题。

3.有助于吸收铁质：猕猴桃中的维生素C有助于促进铁的吸收，对于缺铁性贫血的宝宝有帮助。

4.美容养颜：猕猴桃中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于保护宝宝的皮肤和眼睛。

但是，也需要注意适量食用。猕猴桃中含有酸性物质，过多食用可能会刺激宝宝的口腔和胃肠，引起不适。一般来说，每天吃1-2个猕猴桃即可，最好在宝宝一岁以上再尝试食用。

需要注意的是，猕猴桃中含有大量的草酸，容易与钙质结合形成草酸钙，影响钙的吸收。因此，宝宝在食用猕猴桃的同时，也需要适量摄入富含钙质的食物，以保证钙的吸收和利用。

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