经常拉肚子可能是由消化不良、食物过敏或感染等原因引起的，一般采用调整饮食习惯、避免过敏食物或药物治疗来改善，详情如下：

1. 消化不良：消化不良是指消化系统功能紊乱，导致食物无法充分消化吸收而引起的拉肚子。常见原因包括饮食不规律、进食过量、吃辛辣油腻食物等。治疗方法包括调整饮食习惯，避免暴饮暴食和食用刺激性食物，适量运动有助于促进肠道蠕动，还可以服用一些胃肠道调节药物，例如抗酸药和消化酶。

2. 食物过敏：食物过敏是指免疫系统对某些食物产生过度敏感反应，导致拉肚子等症状。常见过敏食物包括海鲜、牛奶、鸡蛋、花生等。治疗方法主要是避免接触过敏食物，可以通过饮食记录和过敏测试确定过敏源，避免食用相关食物。对于严重的过敏反应，医生可能会建议使用抗过敏药物，如抗组胺药或肾上腺素。

3. 感染：拉肚子也可能是由细菌、病毒或寄生虫感染引起的。常见的肠道感染包括细菌性肠炎、病毒性肠炎和阿米巴痢疾等。治疗方法主要是根据感染的具体病原体选择合适的抗生素或抗病毒药物进行治疗。同时，补充足够的水分和电解质是非常重要的，可以饮用含有盐和糖的口服补液盐溶液。

除以上相对常见原因及治疗方式外，还有其他一些潜在原因，如肠道功能紊乱、肠易激综合征、炎症性肠病等。对于这些情况，建议及时就医，进行进一步的检查和诊断，以确定合适的治疗方法。