感觉胃胀是指胃部膨胀或膨胀感的感觉。胃胀可能是由多种原因引起的，包括以下几种常见原因：

1. 过量进食：过量进食会导致胃部充满食物，引起胃胀感。尤其是食用高脂肪、高纤维或含气体的食物时更容易出现胃胀。

2. 消化不良：消化不良是指胃无法有效消化食物，导致食物在胃中停留时间过长。这可能是由于胃酸不足、胃酸逆流、胃炎等胃部问题引起的。

3. 肠道气体积聚：肠道中积聚过多气体也会导致胃胀。气体可以通过口腔进入胃部，或者在消化过程中产生，如细菌分解食物时产生的气体。

4. 胃肠道疾病：一些胃肠道疾病，如胃溃疡、胃炎、胃食管反流病等，都可能导致胃部不适感，包括胃胀。

5. 食物过敏或不耐受：某些人对特定食物过敏或不耐受，例如乳糖不耐症、麦麸过敏等，摄入这些食物后会出现胃胀等不适感。

6. 压力和焦虑：精神压力和焦虑情绪也可能导致胃部不适感，包括胃胀。

对于感觉胃胀的处理，可以尝试以下方法：

- 适量饮食：避免过量进食，尤其是高脂肪和含气体的食物。分餐多餐，避免暴饮暴食。

- 注意饮食习惯：避免过快进食或吃太多粗纤维食物。咀嚼充分，细嚼慢咽，促进消化。

- 避免食物过敏或不耐受：如有明确的食物过敏或不耐受，避免摄入这些食物。

- 减轻压力和焦虑：采取放松的方式减轻精神压力和焦虑情绪，如运动、冥想、呼吸练习等。

- 调整饮食习惯：避免吃太多刺激性食物，如辛辣食物、咖啡、酒精等。

- 就诊医生：如果胃胀严重或持续不缓解，或伴有其他症状，如呕吐、腹痛等，建议就诊医生进行进一步检查和诊断。

需要注意的是，以上建议仅供参考，具体处理方法应根据个体情况和医生指导进行。