肚子撑疼可能是由消化不良、胃肠道疾病和食物过敏等原因引起的，一般采用调整饮食习惯、服用药物来改善，详情如下：

1. 消化不良：消化不良是肚子撑疼的常见原因之一。它可能由进食过多、进食过快、食物选择不当等引起。消化不良会导致胃酸分泌不足、胃肠蠕动减慢，使食物在肠道停留时间过长，造成肚子胀痛。改善消化不良的方法包括分餐进食、慢慢咀嚼食物、避免辛辣油腻食物，同时可以服用消化酶类药物来促进消化。

2. 胃肠道疾病：胃肠道疾病如胃炎、胃溃疡、肠胃炎等也是肚子撑疼的原因之一。这些疾病会导致胃黏膜受损、消化功能减弱，引起肚子胀痛。治疗胃肠道疾病需要根据具体情况采取不同的方法，如服用抗酸药物、抗生素、抗炎药物等。同时，也需要注意饮食调理，避免刺激性食物，保持饮食规律。

3. 食物过敏：某些人对某种食物过敏，摄入后会引起肚子胀痛等不适症状。常见的食物过敏包括乳制品、麦类、花生等。治疗食物过敏主要是避免接触过敏原，如避免食用过敏食物，同时可以服用抗过敏药物来缓解症状。

除以上相对常见原因及治疗方式外，还有其他引起肚子撑疼的原因，如肠道感染、肠易激综合征等。对于这些原因，需要根据具体情况进行诊断和治疗，可以采取抗生素治疗、调整饮食、进行心理疏导等方法来改善症状。如果肚子撑疼持续且严重，建议及时就医进行进一步检查和治疗。