维生素D是一种脂溶性维生素，它在人体内起着重要的作用，包括促进钙的吸收和骨骼健康。但是维生素D主要通过阳光照射皮肤时合成，而不是通过食物摄入。因此，很少有水果可以直接补充维生素D。但是，有一些富含维生素D的食物可以通过摄入来增加维生素D的摄入量。

下面是一些维生素D丰富的食物：

1. 鱼类：鱼类是维生素D的良好来源，特别是油性鱼类如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼和鳗鱼。这些鱼类含有丰富的维生素D，每100克鱼肉中含有约10-20微克的维生素D。

2. 蘑菇：野生蘑菇中含有维生素D，尤其是被曝晒在阳光下的蘑菇。这是因为蘑菇能够在阳光下合成维生素D，就像人类皮肤一样。每100克野生蘑菇中通常含有2-4微克的维生素D。

3. 鸡蛋：鸡蛋黄中含有维生素D，每个中等大小的鸡蛋黄中含有1-2微克的维生素D。但是鸡蛋白没有维生素D含量。

4. 奶制品：一些奶制品如牛奶、酸奶和奶酪通常会被强化添加维生素D。每100毫升牛奶通常含有0.5-1.0微克的维生素D。

需要注意的是，维生素D的推荐摄入量因个体差异和年龄而异。对于大多数成年人来说，每天建议摄入量为600-800国际单位（IU），但某些人群（如老年人、孕妇、哺乳期妇女和人体暴露阳光较少的人）可能需要更高的摄入量。如果对自己的维生素D摄入量有疑问，建议咨询营养师或医生的建议。