年轻人经常失眠是怎么回事_生活

创始人

2024-12-16 16:22:02

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年轻人经常失眠可能是由压力、不规律的生活作息和电子产品使用等原因引起的，详情如下：

1、压力：年轻人在学习、工作和社交等方面面临着较大的压力，长期处于紧张状态可能导致失眠。

2、不规律的生活作息：年轻人常常熬夜和不定时的作息习惯，打乱了身体的生物钟，影响睡眠质量。

3、电子产品使用：年轻人经常使用手机、电脑等电子产品，光线和蓝光的刺激会抑制褪黑激素的分泌，影响入睡。

除以上相对常见的原因之外，还有其他可能的原因，比如环境噪声、睡眠环境不佳、过度担忧等，这些因素也可能导致年轻人失眠。

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