最近老爱打瞌睡是什么原因_生活

创始人

2024-12-16 21:31:13

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最近老爱打瞌睡可能是由压力过大、睡眠不足以及生活习惯不规律等原因引起的，详情如下：

1、压力过大。长期承受高强度的工作或学习压力，导致精神疲劳，容易感到疲倦和打瞌睡。

2、睡眠不足。睡眠时间不够或睡眠质量较差，导致身体没有得到充分休息，容易导致昼间打瞌睡。

3、生活习惯不规律。不定时作息、过度熬夜以及不良的饮食习惯等，会扰乱生物钟，使人容易昼间打瞌睡。

除以上相对常见的原因之外，还有其他可能的原因，比如患有睡眠障碍、药物副作用、缺乏运动等都可能导致人们最近老爱打瞌睡。如果情况严重或持续时间较长，建议咨询专业医生进行进一步的检查和诊断。

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