老失眠睡不着怎么治老失眠睡不着怎么办最好_生活

创始人

2024-12-16 22:51:20

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老失眠睡不着可能是由压力、焦虑和生活习惯等原因引起的，详情如下：

1、压力：长期承受工作、学习或家庭压力过大，导致心理紧张，难以入睡。

2、焦虑：担心未来、社交压力或其他个人问题，使思绪无法放松，影响入睡。

3、生活习惯：不规律的作息时间、过度使用电子设备或饮食不当，都可能干扰睡眠质量。

除以上相对常见的原因之外，还有其他可能的原因，比如身体疼痛、药物副作用、睡眠呼吸障碍等，如果长期失眠问题仍然存在，建议就医咨询专业医生。

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