脾胃不好一般指消化功能不佳、食欲不振、腹胀、消化不良等问题。在补充营养的同时，还需要调理脾胃功能，改善消化吸收能力。

以下是一些可以补充的食物和方法：

1. 温热食物：脾胃不好的人宜多吃温热的食物，如煮熟的米饭、热汤、熟食等。避免生冷食物和饮料，因为它们可能刺激胃黏膜，加重消化不良。

2. 粗粮和杂粮：适量摄入粗粮和杂粮，如糙米、燕麦、小麦、玉米等，富含纤维和维生素，有助于改善肠道蠕动和消化功能。

3. 高纤维食物：增加蔬菜、水果、豆类等高纤维食物的摄入，有助于促进胃肠蠕动，增加排便频率，并减轻腹胀和便秘。

4. 消化酶食物：增加含有消化酶的食物，如菠萝、木瓜、柠檬等，可以帮助胃肠道消化食物，改善消化不良。

5. 温和易消化的蛋白质：选择易于消化吸收的蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等，避免高脂肪和油炸食物，因为它们可能加重胃肠负担。

6. 善用调味料：适量使用姜、葱、蒜、花椒等调味料，可以增加食物的口感，刺激脾胃消化液分泌，促进消化。

7. 合理饮食习惯：定时定量进食，避免过量饮食或暴饮暴食。慢咀嚼食物，细细咀嚼可以帮助食物更好地被消化。

此外，还可以通过良好的生活习惯来改善脾胃功能，包括保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。

最后，如果脾胃问题严重或长期存在，建议咨询医生或中医师的建议，以便进行全面的诊断和治疗。