血糖高可不可以喝薄荷水血糖高可不可以吃蜂蜜_生活

创始人

2024-12-29 06:21:37

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血糖高的人可以适量喝豆浆。

血糖高的人适量喝豆浆是可以的，因为豆浆属于低GI（血糖指数）食物，其含有大量的蛋白质和植物纤维，可以缓慢释放能量，不会引起血糖剧烈波动。此外，豆浆中的植物蛋白质有助于提高胰岛素的敏感性，有利于血糖的控制。

需要注意的是，血糖高的人在喝豆浆时应注意控制摄入量，过量摄入可能会导致血糖升高。此外，如果血糖高的人同时有乳糖不耐症或大豆过敏等问题，应避免喝豆浆。最好在饮用前咨询医生或营养师的建议，以确保个体情况下的安全与适宜。

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