肚子里胀气排不出来一般是由消化不良、食物过敏等原因引起的，可采用改变饮食习惯、药物治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 改变饮食习惯：适用于轻度胀气症状。可以通过以下方法改善肚子里的胀气情况：

- 少食多餐：避免大量进食，减少胃肠负担。

- 避免易产生气体的食物：如豆类、洋葱、辣椒等，以免进食后产生过多气体。

- 注意咀嚼：细嚼慢咽，避免过快进食。

- 避免喝含气体的饮料：如碳酸饮料、啤酒等。

2. 药物治疗：适用于中度到重度胀气症状。可以选择以下药物进行治疗：

- 消胀剂：如去气胶囊、去气宁片等，能够帮助排出肚子里的气体。

- 消化酶制剂：如胃复安片、消食胶囊等，能够改善消化功能，减少胃肠气体产生。

- 抗胀气药：如乳果糖口服溶液、去气宁胶囊等，能够缓解胀气引起的不适感。

3. 运动：适用于轻度到中度胀气症状。可以通过以下方式进行运动缓解胀气：

- 散步：有助于胃肠蠕动，促进气体排出。

- 扩胸运动：如深呼吸、扩胸运动等，能够帮助胃肠蠕动，消除胀气。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如中药治疗、按摩等。中药治疗可以采用柴胡疏肝散、香砂养胃丸等，适用于肝气郁结引起的胀气症状。按摩可以通过腹部按摩、穴位按摩等方式，有助于促进肠道蠕动，缓解胀气不适。但是这些治疗方式需要在专业医生的指导下进行。