轻度抑郁一般是由心理压力、生活变化等原因引起的，可采用心理治疗、药物治疗和自我管理等方式进行治疗，详情如下：

1. 心理治疗：适用于轻度抑郁症状较轻，没有明显的生理病因的患者。心理治疗可以通过与心理医生的交流，帮助患者了解自己的情绪问题，调整负面的思维方式，建立积极的生活态度。心理治疗通常包括认知行为疗法、解析疗法等，可以帮助患者改变消极的自我评价和思维方式，提高情绪的稳定性和应对能力。

2.药物治疗：适用于轻度抑郁症状较明显，且有明确的生理病因的患者。药物治疗一般采用抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）等，可以调节大脑中的神经递质，改善患者的抑郁症状。药物治疗需要遵循医生的指导，控制用药剂量和疗程，以减少副作用和依赖性。

3. 自我管理：适用于轻度抑郁症状较轻，患者有一定自我调节能力的情况。自我管理包括建立健康的生活习惯，如规律作息、适度锻炼和良好的饮食等，以提高身体的健康状况和心理的稳定性。此外，患者还可以尝试一些自我心理调节技巧，如放松训练、正念练习等，以改善情绪状态和应对压力。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如心理教育、亲属支持等，适用于患者需要更多的情绪支持和心理指导的情况。此外，一些辅助疗法如艺术治疗、音乐疗法等也可以作为轻度抑郁的治疗补充，但需在专业人士的指导下进行。总之，轻度抑郁的治疗方法应根据患者的具体情况进行综合评估和选择，以达到最佳的治疗效果。