腰皮下筋膜炎一般是由过度使用、姿势不正确等原因引起的，可采用物理疗法、药物治疗以及康复训练等方式进行治疗，详情如下：

1. 物理疗法：物理疗法包括热敷、冷敷、按摩等手段。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和炎症；冷敷则可以减少肿胀和炎症反应。按摩可以通过放松肌肉、增加血液循环来缓解疼痛和促进康复。物理疗法适用于疼痛较轻、无明显炎症的患者，且对热敷和冷敷没有过敏反应的情况下。

2. 药物治疗：药物治疗主要包括非甾体消炎药和肌肉松弛剂的使用。非甾体消炎药可以减轻疼痛和炎症反应，肌肉松弛剂可以缓解肌肉痉挛和紧张。药物治疗适用于疼痛较明显、伴有明显炎症反应的患者，但需谨慎使用，避免药物滥用和依赖。

3. 康复训练：康复训练主要包括针对腰部肌肉的加强和伸展运动。加强肌肉可以增加腰部的稳定性和支撑力，减轻疼痛和预防再发；伸展运动可以缓解肌肉紧张和增加关节的灵活性。康复训练适用于慢性病程、疼痛较重且有肌肉功能障碍的患者，但需在专业人员指导下进行。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如针灸、艾灸等中医疗法，适用于疼痛较轻、对药物治疗有限制或不愿意长期依赖药物的患者。另外，手术治疗适用于病情严重、保守治疗无效的患者，但需谨慎选择手术适应症和手术方法。最终的治疗方式需根据患者的具体情况和医生的建议来确定。