跳的膝盖疼一般是由过度使用、关节炎等原因引起的，可采用保守疗法、物理疗法和手术治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 保守疗法：适用于膝盖疼痛轻度且无明显结构损伤的情况。常见的保守疗法包括休息、冷热敷、药物治疗等。休息可以减轻膝盖的压力，促进伤口愈合；冷热敷可以缓解疼痛和炎症；药物治疗可以通过非处方药物如止痛药和非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症反应。

2. 物理疗法：适用于膝盖疼痛与肌肉力量不平衡、韧带松弛等情况。常见的物理疗法包括理疗、康复运动和矫形器具使用。理疗可以通过按摩、牵引等手段改善膝盖的血液循环和营养供应；康复运动可以通过针对性的锻炼增强膝盖周围肌肉的力量和稳定性；矫形器具使用可以提供支撑和稳定，减轻膝盖的负担。

3. 手术治疗：适用于膝盖疼痛严重且保守治疗无效的情况，如严重韧带损伤、软骨破损等。手术治疗包括关节镜手术、关节置换等。关节镜手术可以通过微创技术修复软骨、韧带等组织的损伤；关节置换则是将受损的关节部分或全部替换为假体，恢复膝盖的功能和活动能力。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如针灸、中药疗法等，适用于一些特定的患者。针灸可以通过调节气血流通来缓解膝盖疼痛；中药疗法可以通过中药药材的药理作用来改善膝盖的症状。但是这些治疗方式的疗效因人而异，需要患者在医生的指导下进行选择和使用。