出现焦虑一般是由压力、恐惧等原因引起的，可采用心理疏导、药物治疗和行为疗法等方式进行治疗，详情如下：

1. 心理疏导：心理疏导是一种通过倾听和沟通帮助个体缓解焦虑的治疗方法。它适用于轻度或中度焦虑症状，如情绪波动、紧张不安等。通过与心理咨询师或心理治疗师的交流，个体可以倾诉内心的困扰，获得支持和理解。心理疏导还可以帮助个体建立积极的应对策略，改变消极的思维模式。

2. 药物治疗：药物治疗是一种常见的治疗焦虑的方式，适用于中度或重度焦虑症状。常用的药物包括抗焦虑药和抗抑郁药，它们可以调节脑内化学物质的平衡，减轻焦虑症状。但是药物治疗需要在医生的指导下进行，个体应遵循医生的建议，并注意药物的副作用和依赖性。

3. 行为疗法：行为疗法是一种通过改变个体的行为和思维方式来减轻焦虑症状的治疗方法。它适用于各种程度的焦虑症状。行为疗法包括暴露疗法、认知重构和放松训练等。通过逐渐面对恐惧和焦虑的情境，个体可以逐渐减少对其的恐惧感，改变消极的思维，并学会放松身心。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如瑜伽、冥想等，适用于那些倾向于通过身体活动和集中注意力来减轻焦虑的个体。每个人的情况不同，治疗方式应根据个体的具体情况和需求来确定。在选择治疗方式时，建议咨询专业的医生或心理咨询师的意见。