喝完奶茶失眠一般是由咖啡因等原因引起的，可采用调整睡眠环境、改变饮食习惯以及采取放松技巧等方式进行治疗，详情如下：

1. 调整睡眠环境：在喝完奶茶后容易失眠，可以通过改善睡眠环境来促进入眠。保持房间的安静、暗度适宜，确保床垫和枕头的舒适性，创建一个舒适宜人的睡眠环境。此方法适用于因外界环境影响而导致失眠的情况。

2. 改变饮食习惯：咖啡因是奶茶中导致失眠的主要成分，因此可以通过减少或避免摄入含咖啡因的食物和饮料来减轻失眠症状。尽量避免在晚餐或睡前饮用奶茶等含咖啡因的饮品，选择低咖啡因或无咖啡因的饮品，如花草茶或果汁，有助于改善失眠情况。此方法适用于因咖啡因摄入过多而引起的失眠。

3. 采取放松技巧：放松技巧有助于缓解失眠带来的焦虑和压力，促进身心的放松。可以尝试深呼吸、温水泡脚、听轻音乐或进行冥想等放松活动，有助于降低紧张情绪，帮助入眠。此方法适用于因心理压力、紧张情绪等引起的失眠。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如：

- 身体活动：适度的身体活动可以提高身体的疲劳感，有助于改善睡眠质量。可以选择适当的运动方式，如散步、瑜伽、慢跑等，但要注意避免剧烈运动在睡前进行。

- 中药调理：一些中药具有调节睡眠的作用，如枸杞、柠檬香茶等，可以根据个人情况尝试中药调理来改善失眠情况。

这些治疗方式适用于不同的失眠原因，可根据个人情况选择合适的方法来缓解失眠问题。