更年期睡不着觉一般是由荷尔蒙变化、情绪波动等原因引起的，可采用药物治疗、心理疏导和生活调整等方式进行治疗，详情如下：

1. 药物治疗：在更年期睡不着觉的情况下，可以考虑使用药物进行治疗。例如，可以使用一些荷尔蒙替代疗法来调节荷尔蒙水平，如雌激素替代疗法。此外，也可以使用一些非处方药物，如安眠药或抗焦虑药物来帮助入睡。这些药物可以有效缓解更年期睡眠问题，但需要在医生的指导下使用，以避免副作用和依赖。

2. 心理疏导：更年期睡不着觉的原因之一是情绪波动，因此心理疏导可以帮助缓解睡眠问题。可以通过咨询心理医生或参加心理疏导课程来学习应对更年期期间的情绪波动和压力。此外，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、温水浴等，来促进睡眠。

3. 生活调整：更年期期间的生活调整也可以缓解睡眠问题。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免在睡前过度饮食或饮水，避免饮用含咖啡因或刺激性饮料，如咖啡、茶和可乐。此外，适度的运动可以改善睡眠质量，可以选择一些有氧运动，如散步、游泳等。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如中草药疗法。一些中草药如当归、川芎、熟地、黄芪等被认为具有调节荷尔蒙和促进睡眠的作用，适用于更年期睡眠问题。但是使用中草药治疗时需要注意剂量和配伍，最好在中医师的指导下进行。