每天都很抑郁一般是由心理压力、情绪困扰等原因引起的，可采用心理疏导、药物治疗以及生活调整等方式进行治疗，详情如下：

1. 心理疏导：心理疏导是一种通过与专业心理咨询师进行交流，倾诉内心痛苦，寻求支持和建议的治疗方式。适用于情绪低落、焦虑等轻度抑郁症状的人群。通过心理疏导，可以帮助患者认识和理解自己的情绪，并学会应对压力和负面情绪，提高心理抗压能力。

2. 药物治疗：药物治疗是一种通过使用抗抑郁药物来调节患者的神经系统功能，缓解抑郁症状的治疗方法。适用于严重抑郁症状且对心理疏导效果不明显的人群。药物治疗需要在医生的指导下进行，根据患者的具体情况选择合适的药物，并遵循医嘱进行治疗。

3. 生活调整：生活调整是一种通过改变生活方式和养成健康的生活习惯来改善抑郁症状的治疗方式。适用于轻度抑郁症状和生活习惯不健康的人群。生活调整包括规律作息、良好的饮食习惯、适度的运动、与他人保持良好的社交关系等，这些调整有助于提升心情和身体健康，缓解抑郁情绪。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如心理治疗、运动疗法等，适用于不同类型和程度的抑郁症状。心理治疗可以通过认知行为疗法、解析疗法等方式帮助患者理解自己的问题并解决。运动疗法则可以通过运动释放身体的压力、增强身心健康。选择合适的治疗方式需要根据个体情况和医生的建议进行决策。