抑郁状态一般可采用心理治疗、药物治疗和运动疗法等方式进行治疗，详情如下：

1. 心理治疗：心理治疗是一种通过与专业心理咨询师的交流和辅导来改善抑郁症状的方法。适用于轻度至中度抑郁状态，以及那些与心理问题和情绪困扰相关的抑郁症患者。心理治疗可以帮助患者理解和处理抑郁症状的根源，提高自我认知和应对能力，缓解负面思维和情绪，重建积极的生活态度和社交关系。

2. 药物治疗：药物治疗是一种通过使用抗抑郁药物来调节神经系统功能，改善抑郁症状的方法。适用于中度至重度抑郁状态，以及那些伴有明显生理症状的抑郁症患者。药物治疗可以帮助患者恢复神经递质的平衡，减轻抑郁和焦虑症状，改善睡眠质量，提升心理状态。常用的抗抑郁药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、三环类抗抑郁药等。

3. 运动疗法：运动疗法是一种通过进行适度的体育运动来改善抑郁症状的方法。适用于轻度至中度抑郁状态，以及那些身体状况适宜进行运动的抑郁症患者。运动疗法可以帮助患者释放压力，增加身体活动量，促进身心健康，提升自我感觉和情绪状态。常见的运动方式包括散步、慢跑、瑜伽等。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如电疗法、光疗法等，适用于那些反复发作且难以通过其他治疗方式有效缓解的抑郁症患者。具体的治疗方式应根据患者的具体情况和医生的建议来确定。