睡眠焦虑症一般是由情绪压力、生活习惯紊乱等原因引起的，可采用心理疗法、药物治疗和改善睡眠环境等方式进行治疗，详情如下：

1. 心理疗法：适用于轻度至中度的睡眠焦虑症患者。心理疗法包括认知行为疗法、催眠疗法和放松疗法等。认知行为疗法通过改变患者的思维方式和行为习惯，帮助其建立良好的睡眠习惯和积极的睡眠观念。催眠疗法通过引导患者进入放松状态，增强其入睡能力和睡眠质量。放松疗法包括深呼吸、温水浴、音乐放松等，有助于缓解紧张情绪，促进入睡。

2. 药物治疗：适用于严重的睡眠焦虑症患者或其他治疗无效的情况。常用的药物包括安定类药物和抗抑郁药物。安定类药物具有镇静催眠作用，可帮助患者入睡并维持良好的睡眠质量。抗抑郁药物可改善患者的情绪状态，缓解焦虑和抑郁症状，有助于改善睡眠质量。

3. 改善睡眠环境：适用于睡眠环境不良引起的睡眠焦虑症。改善睡眠环境包括保持安静、调整光线、保持适宜的温度和湿度、选择舒适的床垫和枕头等。良好的睡眠环境能够提供舒适的睡眠条件，有助于患者入睡和保持良好的睡眠质量。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如音乐疗法、中药治疗等。音乐疗法通过听取柔和、舒缓的音乐，帮助患者放松身心，促进入睡。中药治疗则采用中草药配方，具有安神助眠的作用，适用于一些轻度的睡眠焦虑症患者。对于选择何种治疗方式，应根据患者具体情况和医生的建议进行综合考虑。