失眠一般是由压力、焦虑等原因引起的，可采用药物治疗、心理疗法和生活习惯调整等方式进行治疗，详情如下：

1. 药物治疗：适用于严重失眠症状和需要快速缓解的情况。常用的药物包括安眠类药物和抗焦虑药物，如苯二氮䓬类药物和非苯二氮䓬类药物等。在医生指导下，根据患者具体情况和症状严重程度来选择合适的药物治疗方案。

2. 心理疗法：适用于轻度至中度失眠症状的治疗。常见的心理疗法包括认知行为疗法、催眠疗法和放松疗法等。通过改变不良的睡眠习惯、调整失眠的消极思维和情绪，帮助患者建立良好的睡眠环境和睡眠规律，从而改善失眠症状。

3. 生活习惯调整：适用于轻度失眠症状和预防失眠的情况。包括保持规律的作息时间，避免过度疲劳和过度兴奋，合理安排体育运动和饮食，避免过度饮酒和咖啡因等刺激性物质的摄入。此外，营造良好的睡眠环境，如保持安静、舒适的卧室，避免使用手机和电子设备等，有助于改善睡眠质量。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如针灸、按摩和中药等。针灸和按摩可以通过刺激特定穴位和按摩特定部位来促进身体的放松，缓解焦虑和压力，从而改善失眠症状。中药方面，根据个体情况，中医师可以开具中药方剂，通过调理身体内部的平衡来改善睡眠质量。这些治疗方式适用于一些特定的人群，但需在专业医生的指导下进行。