功能性消化不良便秘一般是由多种因素，例如饮食习惯不当、缺乏运动以及压力等引起的。治疗方法主要包括改变饮食习惯、增加运动量以及采用药物治疗等方式，详情如下：

1. 改变饮食习惯：改变饮食习惯是治疗功能性消化不良便秘的首要方法之一。当出现便秘症状时，可以增加膳食纤维的摄入，例如多吃水果、蔬菜和全谷类食物，以增加粪便的体积和软度，促进肠道蠕动。此外，多饮水、避免食用过多的高脂肪和高糖食物，有助于改善消化系统功能，缓解便秘症状。

2. 增加运动量：适当增加体力活动可以刺激肠道蠕动，促进排便。常见的增加运动量的方法包括进行有氧运动（如快走、跑步、游泳等）和进行腹部锻炼（如仰卧起坐、腹部按摩等）。通过增加运动量，可以改善肠道蠕动功能，缓解便秘症状。

3. 药物治疗：在一些情况下，改变饮食和增加运动量可能无法有效缓解功能性消化不良便秘，此时可以考虑使用药物治疗。常用的药物包括轻泻剂、肠道刺激剂和益生菌等。轻泻剂可以增加肠道水分和蠕动，促进排便；肠道刺激剂可以刺激肠道蠕动，加速粪便通过；益生菌可以调节肠道菌群平衡，改善肠道功能。在选择药物治疗时，应根据个体情况和医生建议进行。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式。比如，中草药治疗可以根据个体情况选用适当的中草药，如芒硝、大黄等，适用于一些特定的病例。此外，针灸和按摩疗法也被一些人用于缓解功能性消化不良便秘，但其疗效尚有争议，需要在专业人士的指导下进行。总之，选择合适的治疗方式需要根据个体情况和医生建议来决定。