头昏失眠一般是由多种因素引起的，可采用药物治疗、行为疗法和自我调节等方式进行治疗，详情如下：

1. 药物治疗：适用于症状较严重且持续时间较长的患者。可以选择使用镇静安眠药物或抗焦虑药物，如苯二氮䓬类药物和非苯二氮䓬类药物，以帮助患者入睡和改善睡眠质量。但应注意药物的依赖性和副作用，避免长期使用或滥用。

2. 行为疗法：适用于心理因素或不良生活习惯导致的头昏失眠。包括睡眠卫生教育、睡前放松训练和认知行为疗法等。睡眠卫生教育指引患者养成良好的睡眠习惯，如保持规律的睡眠时间、避免午睡和过度疲劳等。睡前放松训练通过放松身心，如温水泡脚、听轻音乐等，有助于减轻焦虑和促进入睡。认知行为疗法通过改变不良的睡眠观念和行为，调整患者的睡眠态度和期望，帮助其建立积极的睡眠信念。

3. 自我调节：适用于轻度头昏失眠或临时性失眠的患者。包括调整生活方式、保持良好的心态和建立规律的作息时间。调整生活方式包括适量运动、避免饮食刺激和限制咖啡因的摄入等。保持良好的心态可以通过放松技巧、心理疏导和情绪管理来缓解焦虑和压力，有助于改善睡眠质量。建立规律的作息时间包括每天固定的起床和睡觉时间，有助于培养良好的生物钟。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如中医药治疗、针灸疗法等，适用于一些特定情况下的头昏失眠患者。中医药治疗可以根据个体情况选择中药调理，通过调整体内阴阳平衡来改善睡眠质量。针灸疗法通过刺激特定穴位，调节气血循环和神经系统功能，有助于缓解头昏失眠的症状。但是，使用这些治疗方式前应先咨询医生的建议，以确定适用性和安全性。