不知道怀孕的情况下喝酒抽烟了一般是由于缺乏意识或未察觉怀孕等原因引起的，可采用药物治疗、心理干预或专业辅导等方式进行治疗，详情如下：

1.药物治疗：在怀孕初期，如果发现自己不知情地饮酒抽烟，应尽快咨询医生建议。医生可能会根据具体情况，推荐一些安全的药物来减轻对胎儿的影响。例如，一些维生素和矿物质补充剂可以帮助纠正营养不良，减少对胎儿的伤害。但是药物治疗需要在医生的指导下进行，以确保安全有效。

2.心理干预：发现自己在怀孕期间无意中暴露于酒精和烟草的情况下，情绪上可能会感到焦虑和担忧。心理干预可以帮助减轻这些负面情绪，提供情绪支持和应对策略。例如，通过与专业心理咨询师的交流，可以获得情绪调节技巧，增强自信心，以更好地应对这一情况。

3.专业辅导：如果发现自己在怀孕期间继续饮酒抽烟，可能需要专业的戒酒和戒烟辅导。专业辅导师可以提供个性化的指导和支持，帮助建立健康的生活习惯，并提供有效的戒烟和戒酒技巧。他们还可以教授应对诱因和压力的方法，以帮助克服对酒精和烟草的依赖。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如参加戒酒戒烟康复计划，适用于对酒精和烟草有强烈依赖的情况。此外，定期进行产前检查，密切监测胎儿的发育情况也是非常重要的。在任何情况下，都建议尽早咨询医生，以了解最适合自己的治疗方式。