l5/s1椎间盘轻度膨出一般是由长时间保持坐姿或不正确的姿势等原因引起的，可采用保守治疗、物理疗法和手术治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 保守治疗：适用于患者症状较轻、没有明显的神经根压迫症状的情况。包括以下疗法：

- 休息和限制活动：减轻脊柱的负担，促进椎间盘的恢复。

- 物理治疗：通过理疗师的指导进行脊柱伸展、牵引、按摩等疗法，缓解疼痛、改善椎间盘的功能。

- 药物治疗：使用非甾体消炎药、镇痛药等药物缓解疼痛和炎症反应。

- 热敷和冷敷：通过热敷或冷敷减轻疼痛和炎症。

2. 物理疗法：适用于症状较重、有神经根压迫症状的情况。包括以下疗法：

- 牵引疗法：通过应用牵引力来减轻椎间盘的压力，减少神经根的受压情况。

- 脊柱伸展疗法：通过脊柱伸展来减轻椎间盘的压力，促进椎间盘的恢复。

- 脊柱按摩：通过按摩来缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。

3. 手术治疗：适用于保守治疗和物理疗法无效、症状严重、有明显神经根压迫症状的情况。包括以下手术方法：

- 椎间盘切除术：通过切除膨出的椎间盘组织来减轻神经根的压迫。

- 植骨融合术：将植骨材料植入脊柱，促进椎间盘的固定和愈合。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如针灸、中药疗法等，适用于一些患者不能接受手术或药物治疗的情况，但需根据具体病情来决定是否使用。