单侧腰肌拉伤一般是由运动过度、姿势不当等原因引起的，可采用保守治疗、物理疗法和药物治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 保守治疗：适用于轻度拉伤或早期拉伤的患者。包括休息、冷热敷和功能锻炼。休息可以减轻肌肉的负荷，促进肌肉的恢复。冷热敷可以缓解疼痛和肌肉痉挛，促进血液循环。功能锻炼可以通过逐渐增加运动强度和范围来提高肌肉的耐力和柔韧性，加速康复过程。

2. 物理疗法：适用于中度拉伤或慢性拉伤的患者。包括按摩、理疗和牵引等。按摩可以通过促进血液循环和缓解肌肉痉挛来减轻疼痛和促进康复。理疗可以通过运用热疗、电疗和超声波等物理手段来缓解疼痛和促进组织修复。牵引可以通过拉伸受伤肌肉来减轻疼痛和促进肌肉的恢复。

3. 药物治疗：适用于重度拉伤或需要控制炎症反应的患者。可以使用非甾体类抗炎药物来缓解疼痛和减轻炎症反应。同时，也可以使用肌肉松弛剂来缓解肌肉痉挛和促进康复过程。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如康复训练和中医中药疗法等。康复训练可以通过专业的理疗师或康复医师指导患者进行特定的运动和锻炼，以加速肌肉的恢复和提高功能。中医中药疗法可以通过中医师的辨证施治来调节患者的体质和促进康复过程。不同的治疗方式适用于不同的患者和不同的情况，患者应根据医生的建议选择合适的治疗方式。