老年人腰肌有劳损一般是由过度使用、肌肉疲劳等原因引起的，可采用物理治疗、药物治疗和休息等方式进行治疗，详情如下：

1. 物理治疗：物理治疗是一种常见的腰肌劳损治疗方式。适用于轻度到中度腰肌劳损患者。物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、理疗等，可以缓解疼痛、促进血液循环、放松肌肉。物理治疗一般在专业医师指导下进行，可根据个体情况进行个性化的治疗方案。

2. 药物治疗：药物治疗适用于腰肌劳损疼痛较为明显的患者。常用的药物包括镇痛药、消炎药和肌肉松弛剂等。镇痛药可以缓解疼痛感；消炎药可以减轻炎症反应；肌肉松弛剂可以放松腰肌，缓解痉挛。药物治疗需在医生指导下进行，遵循剂量和用药时间的规定。

3. 休息：休息是腰肌劳损治疗中的重要环节。适用于腰肌劳损较为严重或伴有其他症状的患者。休息可以使腰肌得到充分的恢复和修复，减少进一步损伤的风险。在休息期间，患者应避免重体力劳动和过度运动，保持良好的睡眠质量，同时结合其他治疗方式，如物理治疗和药物治疗，来加速康复进程。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如针灸、中药疗法等，适用于一些对药物有过敏反应或不适合药物治疗的患者。针灸可以通过刺激穴位来改善血液循环和缓解疼痛；中药疗法可以通过中药的药理作用来减轻炎症反应和促进肌肉的修复。选择适合自己的治疗方式前，应咨询医生的建议，了解治疗方式的适应症和禁忌症。