吃咸了血压高一般是由盐摄入过多等原因引起的，可采用药物治疗、饮食控制和生活习惯改变等方式进行治疗，详情如下：

1. 药物治疗：适用于血压升高较为明显的患者。常用的药物包括降压药物如ACEI（血管紧张素转换酶抑制剂）、ARB（血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂）、钙通道阻滞剂等。这些药物可以通过调节血管张力、减少心脏负荷等途径，降低血压水平。需要在医生的指导下使用。

2. 饮食控制：适用于轻度高血压患者或者希望通过自我调节来控制血压的人群。饮食控制主要包括限制盐摄入、增加膳食纤维摄入、适量摄入富含镁、钾等矿物质的食物、减少饮酒和咖啡因摄入等。这些措施可以帮助降低血压水平，改善血管弹性和心血管健康。

3. 生活习惯改变：适用于轻度高血压患者或者希望通过自我调节来控制血压的人群。生活习惯改变包括增加体力活动、控制体重、戒烟等。体力活动可以帮助控制体重、增加心肺功能，降低血压水平。控制体重可以减轻心脏负担，降低血压水平。戒烟可以改善血管功能和心血管健康。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如中医药疗法、心理疏导等。中医药疗法可以通过调节气血平衡、改善体质等途径，辅助控制血压水平。心理疏导可以帮助减轻压力、改善心理状态，对于由精神紧张引起的高血压有一定的辅助作用。需要在医生的指导下使用。