轻微腰椎间盘突一般是由劳累、姿势不良等原因引起的，可采用物理疗法、药物治疗和康复训练等方式进行治疗，详情如下：

1. 物理疗法：适用于轻微腰椎间盘突症状较轻的患者，如按摩、热敷、冷敷等。按摩可以缓解肌肉紧张，促进血液循环；热敷可以舒缓疼痛，增加局部血流；冷敷可以减少肿胀和炎症反应。物理疗法能够缓解疼痛、改善症状，但不能治愈腰椎间盘突。

2. 药物治疗：适用于轻微腰椎间盘突引起的疼痛和炎症反应。常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、消炎痛）、镇痛药（如对乙酰氨基酚、阿司匹林）和肌肉松弛剂（如舒筋活血胶囊）。药物治疗可以减轻疼痛、消除炎症反应，但不能治愈腰椎间盘突。

3. 康复训练：适用于轻微腰椎间盘突患者的康复治疗。包括物理治疗、功能锻炼和体位训练等。物理治疗可以通过针灸、理疗、牵引等手段改善患者的症状；功能锻炼可以增强患者的腰背肌肉力量，提高脊柱的稳定性；体位训练可以指导患者正确的姿势和体位，减少腰椎间盘的压力。康复训练可以改善患者的症状，促进康复，但需要长期坚持。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如手法疗法、中药治疗等。手法疗法包括推拿、针灸等，可以通过调整气血、舒筋活络来治疗腰椎间盘突；中药治疗可以采用中药煎煮、外敷等方式，通过调理气血、活血化瘀来改善症状。这些治疗方式适用于一些特定情况下，如患者对药物过敏或无法耐受药物副作用时，可以考虑使用手法疗法或中药治疗。但需要在专业医生的指导下进行。